Vrijdag 29 november was wethouder Sport en Gezondheid Harry Stomphorst bij de cursus ‘In Balans’ bij Fysio Grootegast. In Balans is een valpreventieprogramma voor zelfstandig wonende 65-plussers met een verhoogd valrisico. De cursus bestaat uit handige oefeningen en informatie over hoe deelnemers de kans op een val kunnen verkleinen.
Ze doen dit onder begeleiding van onder meer een fysiotherapeut. Eerder zijn bij fysiotherapiepraktijken Oldenoert in Tolbert, De Balans in Leek en Fysiotherapie Grijpskerk cursussen gestart. In 2025 starten meer fysiotherapiepraktijken in de gemeente met cursussen valpreventie.
In Balans
Doel van de cursus is de kans op een valongeval te verkleinen. Dit gebeurt door ouderen tijdens de cursus bewust te maken van de risicofactoren en hun balans, conditie en zelfvertrouwen te verbeteren. Meedoen met het beweegprogramma van de cursus ‘In Balans’ verbetert de spierkracht en het evenwicht. De groepscursus bestaat uit drie cursusbijeenkomsten en tien trainingsweken waarbij deelnemers twee keer per week trainen. De cursus is voor 65-plussers die zelfstandig wonen en met of zonder hulpmiddel kunnen lopen.
Veilig en krachtig
Wethouder Harry Stomphorst over de cursus: “Met het organiseren van deze cursussen zetten we een stap naar meer veiligheid en zelfredzaamheid voor de zelfstandig wonende 65-plussers in onze gemeente. Deelnemers aan de cursus In Balans versterken hun lichaam en hun vertrouwen, zodat ze zich veilig en krachtig voelen in hun eigen omgeving.”
Gezond en Actief Leven Akkoord (GALA)
De gemeente gaat de komende jaren aan de slag met meerdere programma’s valpreventie onder de noemer ‘Ik Sta Sterk’. Valpreventie is onderdeel van het Gezond en Actief Leven Akkoord (GALA). Dit akkoord zet in op het verbeteren van de gezondheid van alle inwoners van het Westerkwartier. ‘Ik Sta Sterk’ is een samenwerking van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport en Veiligheid.