Inwoners van de gemeente Oldambt van 65 jaar en ouder kunnen gratis meedoen aan een speciaal valpreventieprogramma bij een van de fysiotherapiepraktijken in Winschoten. Dit programma is bedoeld om ouderen te helpen langer zelfstandig, mobiel en vitaal te blijven. Een betere balans, meer spierkracht en coördinatie zorgen voor meer zelfvertrouwen en een kleinere kans op vallen.
Wat houdt het programma in?
Wethouder Gert Engelkens: “In Oldambt vinden we het belangrijk dat onze inwoners zo lang mogelijk fit en vitaal blijven. Hier zetten we bijvoorbeeld ook op in met de fitheidstesten die we al in meerdere dorpen hebben aangeboden. Zo helpen we ouderen om zelfstandig en mobiel te blijven, terwijl we tegelijkertijd werken aan een gezondere gemeente. Het is mooi als mensen zelf de regie nemen over hun gezondheid – dat is goed voor henzelf én het ontlast de zorg.
Met het valpreventieprogramma dat we gaan starten willen we hier nog beter bij aansluiten.” Voordat het programma van start gaat, wordt eerst gekeken naar het persoonlijke valrisico. Dit gebeurt met een test bij een fysiotherapeut naar keuze. Op basis van deze test ontvangt elke deelnemer een op maat gemaakt advies. Dat advies kan bestaan uit:
- Meer bewegen of wandelen;
- Kleine aanpassingen in huis;
- Het dragen van andere schoevnen;
- Of deelname aan een 12-weekse training.
De voordelen van valpreventie op een rij
Blijkt uit de test dat er sprake is van een verhoogd valrisico? Dan kan de deelnemer gratis meedoen aan een 12- of 14-weekse training, onder professionele begeleiding. In die weken wordt gewerkt aan:
- Sterkere spieren;
- Beter evenwicht;
- Meer controle over bewegingen.
- Voor wie is het valpreventieprogramma?
Het programma is bedoeld voor inwoners van de gemeente Oldambt van 65 jaar en ouder die mogelijk risico lopen om te vallen. Een valpreventietest is aan te raden voor mensen die op één of meer van deze vragen ‘ja’ antwoorden:
- Bent u het afgelopen jaar gevallen?
- Bent u bang om te vallen?
- Heeft u moeite met lopen, balans of bewegen?
Waar aanmelden?
Aanmelden kan bij één van de deelnemende fysiotherapiepraktijken in Winschoten:
Beweegcentrum Winschoten
tel.: 0597-413 333
mail: info@bc-winschoten.nl