De Wolden – Een gratis 90-dagen challenge biedt 75 inwoners van de gemeente De Wolden de mogelijkheid om aan hun dagelijkse gewoontes te werken. Onder begeleiding van Henk-Jan Koershuis gaan deelnemers aan de slag met leefstijl, voeding, beweging, mindset en gedrag. De gemeente wil inwoners helpen om gezondere keuzes vol te houden.
Gezond en fit oud worden is voor veel mensen een wens. Maar hoe worden gezonde keuzes onderdeel van het dagelijks leven? De gemeente biedt inwoners de mogelijkheid om gedurende 90 dagen te ontdekken welke veranderingen hen kunnen helpen. “Door daar 90 dagen bewust mee aan het werk te gaan, kun je nieuwe gewoontes opbouwen en kun je in 90 dagen je kans om gezond 90 te worden vergroten!”, zegt Koershuis.
Niet alles tegelijk veranderen
Een gezondere leefstijl begint volgens Koershuis, bekend van zijn theatershows De Beste Verliezer, niet met streng zijn voor jezelf. Het gaat om ontdekken welke keuzes passen en deze stap voor stap toe te passen. Tijdens de challenge krijgen deelnemers praktische handvatten.
“Je hoeft niet van de ene op de andere dag alles anders te doen. Het gaat erom dat je ontdekt welke keuzes jou helpen om je energieker te voelen en hoe je die kunt volhouden. Zo kun je stap voor stap nieuwe gewoontes opbouwen!”
Samen werken aan leefstijl en gedrag
De 90-dagen challenge is bedoeld voor inwoners die bewuster willen omgaan met hun leefstijl. Gedurende de training kijken zij naar hun gewoontes en proberen zij veranderingen aan te brengen. Gedragsverandering vormt daarbij de rode draad. Het doel is om goede voornemens om te zetten in gewoontes die vol te houden zijn.
Wethouder Hempen benadrukt dat inwoners zelf de regie houden: “We willen inwoners helpen om zelf keuzes te maken die bijdragen aan hun gezondheid en welzijn. Henk-Jan maakt het heel praktisch. Daardoor wordt het makkelijker om nieuwe gewoontes vol te houden. We zijn blij dat we deze 90-daagse samen met hem aan onze inwoners kunnen aanbieden.”
Gratis aanmelden voor de challenge
Deelname aan de 90-dagen challenge is gratis. Inwoners kunnen zich vanaf 21 oktober aanmelden via de website van de gemeente De Wolden op de pagina 90-dagen challenge met Henk-Jan Koershuis.
Let op: u reageert op een nieuwssite. Reacties worden eerst door ons gecontroleerd en kunnen openbaar worden weergegeven.