Er werken anno 2025 meer mensen op kantoor dan ooit. Steeds meer banen zijn digitaal en dit zorgt voor een toename in zittende beroepen. Wij zijn niet gemaakt om lange dagen te zitten, dus dit zorgt voor de nodige gezondheidsklachten. Daarom is het belangrijk om hier rekening mee te houden bij de inrichting van je kantoor. Een bureaustoel is een bureaustoel, denk je misschien bij jezelf. Dat is niet helemaal waar.
Tegenwoordig zijn er behoorlijk veel ergonomische alternatieven die een stuk beter zijn. Google bijvoorbeeld eens op ‘zitbal kantoor’ en je zult versteld staan van het aanbod. Wat zijn andere dingen die je kunt doen om je kantoor zo ‘gezond’ mogelijk in te richten?
Gezonde voeding, ook voor meer productiviteit
Bij een gezonde werkomgeving, hoort natuurlijk ook een gezonde kantine. Dit is iets wat veel bedrijfseigenaren vergeten. Wanneer jij bijvoorbeeld veel suikerhoudende snacks in de kantine hebt liggen, dan is het geen verrassing als je medewerkers te maken hebben met pieken en dalen in hun energieniveau. Bied je ook lunch aan? Kies dan bij voorkeur voor gezonde opties met veel groente, fruit en eiwitten. Probeer witte granen te vermijden. Kies dan liever voor opties als volkorenbrood of bijvoorbeeld pseudogranen zoals quinoa of boekweit.
Gezond zitten
Zoals we eerder schreven zijn wij mensen niet gemaakt om de hele dag te zitten. Daarom hebben mensen die fulltime op kantoor werken vaak last van rugpijn, nekpijn of bijvoorbeeld RSI. Een manier om dit te voorkomen is het aanbieden van alternatieve zitplekken. Denk bijvoorbeeld aan de zitballen, maar ook ergonomische bureaustoelen of een ergonomische kruk. Het beste is het aanbieden van verschillende soorten zitplekken, zodat werknemers kunnen afwisselen. De meeste blessures worden namelijk veroorzaakt door te lang in dezelfde houding te zitten. Daarom is het beter als werknemers kunnen afwisselen.
Staan?
Een andere optie is het aanbieden van werkplekken waar werknemers kunnen staan. Denk bijvoorbeeld aan zit-sta-bureaus. De hele dag staan is natuurlijk vermoeiend, maar wel een stuk beter voor je lichaam. Geen plek of geen budget voor zit-sta-bureaus? Er zijn gelukkig andere manieren om ervoor te zorgen dat je werknemers niet te veel zitten. Organiseer bijvoorbeeld wandel meetings. Spreek af in het park en bespreek belangrijke zaken al wandelend. Bijkomend voordeel is dat je tijd doorbrengt in de buitenlucht.
Bied opties aan om te sporten
Dit is misschien niet mogelijk voor MKB’s, maar als jij een groot bedrijfspand hebt, dan kan het lonen om te investeren in een ruimte waar werknemers kunnen bewegen. Het hoeft echt geen volwaardige sportschool te zijn, maar meer een ruimte om te rekken. Denk aan yogamatten en yogablokken. Ook kun je ruimte maken voor spel. Denk bijvoorbeeld aan een pingpong tafel. Dit is niet alleen lichamelijk gezond, maar zal ook de teamspirit ten goede komen!
Investeren in je kantoor loont!
Kortom, investeren in een gezond kantoor loont. Denk aan het aanbieden van gezonde voeding en ergonomische zitplekken. Hoe gezonder je werknemers zijn, hoe minder ziekte-uitval. Daarnaast zijn gezonde werknemers natuurlijk een stuk blijer. Ook trek je makkelijker goede werknemers aan als jouw kantoor een gezonde uitstraling heeft. Doen dus!