Altijd moe? Misschien komt het hier door!

Heb je een nacht goed geslapen, maar start je de dag toch moe en zonder energie? Wist je dat er bepaalde zaken zijn die zonder dat je het zelf in de gaten hebt behoorlijk veel energie kosten? Wellicht heb je met onderstaande zaken te maken en is dat de oorzaak van je vermoeidheid.

Muziek luisteren

Van muziek kan je nooit genoeg krijgen. Denk je. Je hersenen denken er anders over. Zit je altijd in de bus of trein naar muziek te luisteren? Of heb je je oordopjes altijd in en je heuptasje om als je een wandeling maakt? Dan heb je nogal te maken met afleiding en kan je niet honderd procent naar de muziek luisteren. Hierdoor kan je erg vermoeid raken.

Zware heuptas

Misschien geloof je het niet, maar als je de hele dag een zware heuptas of schoudertas draagt kan dat de oorzaak van je vermoeidheid zijn. Je lichaam heeft alle energie nodig om die tas mee te dragen. Bedenk daarom wat je echt nodig hebt overdag en voorkom een te zware tas.

Te weinig eten maakt ook moe

De hele dag door vraagt je lichaam om energie. Van slapen krijg je energie, maar natuurlijk ook van voedsel. Wanneer je niet voldoende eet heb je te maken met een laag energieniveau. Hierdoor kun jij je constant moe voelen. Zorg ervoor dat je voldoende en regelmatig eet op een dag.

Verkeerde start

Lees jij ’s ochtends meteen al het nieuws op je telefoon? Of check je bijvoorbeeld eerst of je nieuwe damesheuptas al bijna bezorgd wordt? Niet doen, want uit onderzoek blijkt dat als je meteen je smartphone pakt je minder energie hebt gedurende de rest van de dag. Rustig wakker worden en niet meteen teveel prikkels slurpt niet meteen al je energie op.

Alles perfect doen

Kan je er niet tegen als dingen anders lopen dan gepland? Heb je altijd het gevoel dat je nog iets moet doen? Dit soort gedachtes kunnen er voor zorgen dat je ’s avonds uitgeput op de bank zit. Dit komt omdat je hersenen constant bezig zijn met denken. Niet verwonderlijk dat je daarom last hebt van vermoeidheid. Probeer niet te perfectionistisch te zijn en geniet weer van je nachtrust.

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Nieuws uit deze regio

Direct verbod op antidemocratische organisaties mogelijk

De Nederlandse democratische rechtsorde is geen vanzelfsprekendheid. Het kabinet werkt daarom voortdurend aan het weerbaar maken van onze samenleving tegen radicale antidemocratische krachten als...

De Mol bij RTL? Grootste mediafusie in Nederland staat op stapel

Het kan inmiddels bijna niemand meer ontgaan zijn. John de Mol wil met Talpa gaan fuseren met RTL! Een zeer opmerkelijke en ook strategische...

Kun je beter investeren in aandelen of cryptomunten?

Ga je investeren, maar nog geen idee waarin? Bijvoorbeeld aandelen of digitaal geld? Er zijn verschillende methodes van investeren. Bij sommigen krijg je goeie...

Cryptocurrency is de toekomst van geld aan het worden

Doe je ook mee aan cryptocurrency of denk je eraan hieraan mee te gaan doen? Cryptocurrency is de toekomst van morgen. Je kunt in...

Auto huren met je credit card? Let op deze 3 zaken

Ga je op vakantie en ben je van plan om een auto te huren? Een auto huren kan heel gemakkelijk met je credit card....

160.000 vaccins nog deze week naar Suriname

Landelijk/buitenland - Nederland zal deze week nog eens 160.000 vaccins naar Suriname sturen om te helpen bij de bestrijding van het Coronavirus. Dit heeft...

“Hogescholen en universiteiten moeten zich richten op volledig fysiek onderwijs.”

Landelijk - Tijdens de persconferentie maakte demissionair minister De Jonge bekend dat onderwijsinstellingen zich op twee scenario's moeten voorbereiden voor het nieuwe collegejaar. De...

Gratis test voor reizigers in juli en augustus

Landelijk - Reizigers die in juli of augustus vanuit Nederland naar het buitenland reizen kunnen zich gratis laten testen. Dat schrijft minister Van Nieuwenhuizen...