Facebookverslaving geeft problemen

Binnenland – Volgens verslavingskunde Nederland zijn er zijn steeds meer mensen die lijden aan een Facebookverslaving. Mensen waarvoor sociale media zo belangrijk is, dat het een ‘normaal leven’ in de weg staat. Daarom dringt de vakvereniging er op aan om meer onderzoek te doen. Deze vorm van verslaving is nog niet officieel erkend waardoor het erg moeilijk is om ervoor behandeld te worden. Zorgverzekeraars vergoeden een behandeling niet. 

 

Verschillende klachten

Er zijn onder de verslaafde verschillende klachten, zo raken zij de vrienden uit het echte leven kwijt, lijden aan slapeloosheid en kunnen zich niet meer concentreren op school of het werk.

Er zijn steeds meer mensen die zich aanmelden bij verslavingsklinieken. Het is niet bekend om hoeveel mensen het gaat. Er zijn geen cijfers bekend, omdat de verslaving niet erkend wordt. Deze ‘Facebookverslaafden’ kunnen alleen worden geholpen als zij aan een verslaving lijden die wel wordt erkend zoals een drugs- of gokverslaving.

 

Tips

RTL Nieuws sprak kort geleden nog met neuropsycholoog Jolanda Marks. Daarbij heeft zij uitgelegd hoe het komt dat Facebook zo verslavend is. Ze gaf ook tips om te voorkomen dat je verslaafd wordt aan Facebook of andere sociale media.

Dit waren haar tips:

Plan eens een ‘slow day’ in

  • Spreek met jezelf een maximale tijd af die je op internet wilt besteden en hou je hieraan (zet desnoods de kookwekker).
  • Kijk niet te lang tv en speel niet te lang games. Kies hoeveel tijd je hier per dag aan wilt besteden: één uur, twee uur?
  • Plan eens een ‘slow day’ in, een dag waarop je geen tv kijkt, niet achter je computer zit en geen games speelt.
  • Kies welk nieuws je wilt volgen en welk nieuws niet. Welk nieuws levert een bijdrage aan je leven en welk nieuws kost je alleen maar energie?
  • Vraag je geregeld af: wat doe ik op internet, welke tv-programma’s kijk ik? Inspireert het je, of houdt het je juist af van dingen die je graag wilt doen?
  • Kies regelmatig voor ‘slow entertainment’, zoals het lezen van een boek, kletsen rond de keukentafel, borrelen bij de open haard. Of haal de bordspelen onder het stof vandaan. Zo gun je je hersenen ook de tijd om even bij te komen.

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Nieuws uit deze regio

Coronadashboard aangevuld met vaccinatiecijfers

Vanaf vandaag is het coronadashboard uitgebreid met informatie over het vaccineren in Nederland. Het dashboard laat nu ook informatie zien over onder andere het...

Nieuw meldpunt volgende stap in snellere betaling grootbedrijf aan mkb

Bij het tijdelijk Meldpunt Achterstallige Betalingen van de Autoriteit Consument & Markt (ACM), kan een mkb-onderneming anoniem een melding kwijt als die door een...

Eerste militaire nanosatelliet van Nederland in maart gelanceerd

Volgens de huidige planning gaat het bedrijf Virgin Orbit medio maart met de eerstvolgende lancering de eerste Nederlandse nanosatelliet (genaamd BRIK-II) in een baan...

Liveblog: Ongeregeldheden wegens avondklok

Welkom in het liveblog over de demonstraties en rellen sinds de invoering van de avondklok 01:00 einde Liveblog bedankt voor het lezen 01:00 Situatie Den Bosch...

Column: Misbruik van vrijheid maakt van Nederland ‘jankend kind’ van Europa

Het begrip vrijheid is voor ieder van ons natuurlijk weer anders. Waar de ene mens begrijpt dat onze vrijheid grenzen kent, vinden anderen dat...

Nationaal plan militaire mobiliteit na instemming van Kabinet

Het nationaal plan militaire mobiliteit, waarmee de ministerraad op voorstel van minister Bijleveld van Defensie heeft ingestemd, is in werking getreden. Als militairen zich...

Steun- en herstelpakket fors uitgebreid door kabinet

Het kabinet breidt het steun- en herstelpakket voor banen en economie fors uit. Het vaccineren is gestart en dat zorgt voor perspectief. Tegelijkertijd is...

Studenten krijgen langer financiële tegemoetkoming overheid

De tijdelijke coronaregeling voor studenten in mbo, hbo en wo wordt verlengd tot en met augustus dit jaar. Studenten die bij hun afstuderen studievertraging...