Facebookverslaving geeft problemen

Binnenland – Volgens verslavingskunde Nederland zijn er zijn steeds meer mensen die lijden aan een Facebookverslaving. Mensen waarvoor sociale media zo belangrijk is, dat het een ‘normaal leven’ in de weg staat. Daarom dringt de vakvereniging er op aan om meer onderzoek te doen. Deze vorm van verslaving is nog niet officieel erkend waardoor het erg moeilijk is om ervoor behandeld te worden. Zorgverzekeraars vergoeden een behandeling niet. 

 

Verschillende klachten

Er zijn onder de verslaafde verschillende klachten, zo raken zij de vrienden uit het echte leven kwijt, lijden aan slapeloosheid en kunnen zich niet meer concentreren op school of het werk.

Er zijn steeds meer mensen die zich aanmelden bij verslavingsklinieken. Het is niet bekend om hoeveel mensen het gaat. Er zijn geen cijfers bekend, omdat de verslaving niet erkend wordt. Deze ‘Facebookverslaafden’ kunnen alleen worden geholpen als zij aan een verslaving lijden die wel wordt erkend zoals een drugs- of gokverslaving.

 

Tips

RTL Nieuws sprak kort geleden nog met neuropsycholoog Jolanda Marks. Daarbij heeft zij uitgelegd hoe het komt dat Facebook zo verslavend is. Ze gaf ook tips om te voorkomen dat je verslaafd wordt aan Facebook of andere sociale media.

Dit waren haar tips:

Plan eens een ‘slow day’ in

  • Spreek met jezelf een maximale tijd af die je op internet wilt besteden en hou je hieraan (zet desnoods de kookwekker).
  • Kijk niet te lang tv en speel niet te lang games. Kies hoeveel tijd je hier per dag aan wilt besteden: één uur, twee uur?
  • Plan eens een ‘slow day’ in, een dag waarop je geen tv kijkt, niet achter je computer zit en geen games speelt.
  • Kies welk nieuws je wilt volgen en welk nieuws niet. Welk nieuws levert een bijdrage aan je leven en welk nieuws kost je alleen maar energie?
  • Vraag je geregeld af: wat doe ik op internet, welke tv-programma’s kijk ik? Inspireert het je, of houdt het je juist af van dingen die je graag wilt doen?
  • Kies regelmatig voor ‘slow entertainment’, zoals het lezen van een boek, kletsen rond de keukentafel, borrelen bij de open haard. Of haal de bordspelen onder het stof vandaan. Zo gun je je hersenen ook de tijd om even bij te komen.

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Nieuws uit deze regio

KHN meldt dat horeca juicht! “We kunnen weer ondernemen!”

Vanavond maakten demissionair premier Rutte en minister De Jonge de nieuwe ronde versoepelingen bekend. Koninklijke Horeca Nederland (KHN) is enorm blij dat het merendeel...

Natuurwerkdag: doe iets terug voor de natuur

Heb jij ook zo genoten van de natuur tijdens de lockdown? In november is het mogelijk om op de landelijke Natuurwerkdag mee te helpen en iets terug te doen voor natuur...

Mensen met angststoornis krijgen geen coronavaccinatie

Driebergen - Mensen met een ernstige angststoornis lopen hun coronavaccinatie mis. Ze durven niet naar een GGD-priklocatie, hebben prikangst, zijn vanwege smetvrees bang om...

Factoring als groeigeld steeds populairder in het MKB

Binnen het MKB hoor je steeds vaker de term ‘factoring’ vallen. Het is sinds enkele jaren een bekend begrip geworden onder ondernemers. Het geeft...

Tweede Kamer Schaft hondenbelasting (nog) niet af!

Landelijk - Tijdens het debat op 10 juni j.l. over het burgerinitiatief “Stop de hondenbelasting” waarvoor ruim 60.000 handtekeningen werden opgehaald, waren de Kamerleden...

Gezeur om eten verpest vaak de sfeer aan Nederlandse eettafel

Maar liefst 53% van de Nederlandse ouders geeft aan dat gezeur om eten de sfeer behoorlijk kan verpesten aan de eettafel. Dit blijkt uit...

Overlastgevende asielzoekers geven zorgwekkende situatie in asielcentra

De leefsituatie in en om gewone asielzoekerscentra (azc’s) waar ook overlastgevende asielzoekers verblijven, is zorgwekkend door hun asociaal en crimineel gedrag. Het is erg...

Nieuwe omroepstem op het station vanaf morgen te horen

Binnenland - De gebruikelijke stationsomroep “Beste reizigers, de intercity naar Utrecht Centraal vertrekt van spoor 5” krijgt een nieuw geluid. Vanaf eind dit jaar is de stem van Karin van...