Op zaterdag 26 oktober vond de jaarlijkse Fittestdag voor 70-plussers plaats in Gemeenschapshuis De Walnoot in Boxtel. De Fittestdag wordt georganiseerd door gemeente Boxtel in samenwerking met ContourdeTwern, Buurtsport Boxtel, FysioSluijters, Seniorenvereniging Boxtel, GGD Hart voor Brabant en vele vrijwilligers. Dit jaar waren er verschillende workshops waarbij leefstijl, voeding en beweging centraal stond.
De Fittestdag informeert senioren hoe je gezond en vitaal ouder kan worden. Een goede gezondheid staat voorop om te kunnen genieten van het leven. Daarnaast is de Fittestdag een plek om elkaar te ontmoeten en samen te bewegen. Het doel van de Fittestdag is een bijdrage leveren aan het ‘gezond ouder’ worden.
Weer een goede opkomst in Boxtel
Voor groep 2 van de Fittestdag (start om 9.15 uur) waren al binnen twee weken het aantal beschikbare plaatsen volledig vergeven en ook in groep 1 (start om 8.45 uur) liepen de aanmeldingen vlot. Waarmee het aantal deelnemers op 26 oktober op 170 personen kwam.
Belang van leefstijl, voeding en beweging en goed voorbereid ouder worden
Deelnemers aan de dag konden roulerend meedoen aan drie (inter)actieve workshops en daarnaast was er een informatiemarkt:
- Workshop: Valpreventie. Omdat niet alle valpartijen voorkomen kunnen worden, werden valtechnieken besproken om zo veilig mogelijk te leren vallen.
- Workshop: Vitaliteit & voeding. Diëtiste Sanya Penninx nam de deelnemers mee in de informatie over eiwitrijke voeding en welke voordelen dit kan hebben bij het ouder worden.
- Workshop: Fijn Buiten Fit. FitStapcoach Beppie Verberne nam de deelnemers deze ochtend mee op FitStap-wandelingen, waarbij met oefening (spel) de hersenen extra aan het werk werden gezet.
Gezamenlijke vitaliteitsworkshop door Olga Commandeur
Olga Commandeur liet op speelse humoristische wijze deelnemers meer leren over zichzelf en het belang van bewegen. Zo zit bewegen vaak in alledaagse en huishoudelijke momenten: Huis-, tuin- en keukenfitness. Er werd niet alleen gepraat, maar natuurlijk ook heerlijk bewogen op muziek. Want bewegen is vooral ook leuk als je het samen met anderen doet!
Informatiemarkt
Op de informatiemarkt konden er gesprekken gevoerd worden met de ouderenadviseurs van de Seniorenvereniging Boxtel over gezond en goed voorbereid ouder worden en bijvoorbeeld ook je sociale netwerk in kaart brengen. Bij de informatiemarkt kon ook de ‘valmat’ getest worden.
Kleine versnaperingen
Naast informatie en beweging werd er ook goed gezorgd voor de innerlijke mens. Tussendoor werd iedereen voorzien van koffie of thee en een koekje. Ook werd er fruit aangeboden, gesponsord door de PLUS Youri en Claudia van Alem.
Wethouder Wim van der Zanden kijkt terug op een zeer geslaagde dag: “Alle inwoners van Boxtel die deelgenomen hebben, bedankt voor jullie deelname. Mooi om te zien hoe actief de senioren in onze gemeente zijn! Samen met jullie zorgen we ervoor dat we samen gezond en vitaal blijven in Boxtel en ons goed voorbereiden op gezond ouder worden. Mede dankzij de hulp en inzet van verschillende Boxtelse organisaties kijken we terug op wederom zeer geslaagde Fittestdag. Tot volgend jaar!”
