Sint-Michielsgestel – Gezond eten en voldoende bewegen is goed voor ieder mens. Dat weet iedereen. Toch is dat voor niet iedereen even makkelijk om deze theorie in de praktijk uit te voeren. Daarom is het programma Voel je goed! in het leven geroepen. Een combinatie van eet- en beweegadviezen van een diëtist en groepslessen gezondheidsvaardigheden van een vrijwilliger. Deze gratis lessen worden aangeboden aan inwoners in de gemeente Boxtel en Sint-Michielsgestel die minder makkelijk bereikt worden met informatie over dit onderwerp.
Voorkomen van overgewicht en aandoeningen
Het is vaak lastig om informatie over gezonde voeding te kunnen vinden en begrijpen. Zeker als lezen
en informatie zoeken niet je sterkste punten zijn. Als je daarbij bedenkt welke grote rol de (verleidelijke) eetomgeving speelt, bestaat er een grotere kans op overgewicht en aandoeningen als gevolg. Daar komt bij dat zorgverleners vaak niet vragen of iemand moeite heeft met lezen en schrijven.
Daardoor heeft de begeleiding van de huisarts of een diëtist niet altijd het gewenste effect. Gezondheidsklachten verergeren, met alle gevolgen van dien. Voel je goed! is de combinatie voor individuele adviezen voor gezonder eten en meer bewegen. Dit programma wordt aangeboden door
GGD Hart voor Brabant, Stichting Lezen en Schrijven, Taalhuizen Boxtel en Sint-Michielsgestel, Diëtistenpraktijk van Mensvoort, SP Diëtist en Leefstijlcoach en wordt ondersteund door de gemeenten Boxtel en Sint-Michielsgestel.
Gezond eten en voldoende bewegen
De lessen Voel je goed gaan over gezond eten en voldoende bewegen, gebaseerd op de Schijf van Vijf en de
Beweegrichtlijn. Omdat Voel je goed! is gericht op gedragsverandering, komen ook motivatie, doelen,
sociale steun, beloning en de rol van de verleidelijke eetomgeving aan de orde. Verder wordt
stilgestaan bij eten en bewegen met je kinderen, culturele aspecten, communicatie met de diëtist en
huisarts en vervolglessen in taal en/of rekenen. Het lesmateriaal is ontwikkeld samen met
gerenommeerde organisaties als het Voedingscentrum en Kenniscentrum sport & bewegen.
