Gouda – Kan een kind gezond opgroeien met een vegetarisch of veganistisch voedingspatroon? Deze vraag leeft bij steeds meer ouders die bewust kiezen voor een duurzame en gezonde leefstijl. Het Centrum voor Jeugd en Gezin (CJG) organiseert daarom een interactieve online workshop waarin een gespecialiseerd kinderdiëtist uitlegt waar je als ouder of opvoeder op moet letten.
Gezonde vegetarische voeding voor kinderen van 0-6 jaar
De workshop richt zich op ouders en opvoeders van jonge kinderen tussen 0 en 6 jaar. Tijdens het Webinar krijgen deelnemers praktische informatie en handvatten om hun kind volwaardig vegetarisch of veganistisch te laten eten. Kinderdiëtist Mirjam van Delft geeft uitleg over de belangrijkste voedingsstoffen en laat zien hoe je kinderen gezond kunt laten groeien en ontwikkelen binnen een plantaardig voedingspatroon.
Onderwerpen die aan bod komen
- Vanaf welke leeftijd kun je starten met vegetarisch of veganistisch eten?
- Wat is een volwaardige vegetarische of veganistische voeding voor jonge kinderen?
- Zijn extra vitamines en mineralen nodig, en zo ja: welke?
- Hoe zorg je voor voldoende eiwit, ijzer en vitamine B12?
- Welke vlees- en zuivelvervangers zijn geschikt en waar moet je op letten?
Naast de praktische tips is er tijdens de workshop veel ruimte voor vragen en het uitwisselen van ervaringen met andere ouders.
Praktische informatie
Datum & tijd: 26 november a.s. van 19.30 -21.00 uur
Begeleiding: Mirjam van Delft, gespecialiseerd kinderdiëtist
Aanmelden: via www.cjggouda.nl