Gezonder leven begint met kennis en praktische handvatten. Inwoners van Nieuw Den Helder kunnen zich nu aanmelden voor twee gratis workshops die bijdragen aan hun gezondheid en welzijn. Deze workshops zijn het directe resultaat van de succesvolle inwonersbijeenkomst die werd georganiseerd op 21 januari, en zijn afgestemd op de wensen en behoeften van de lokale gemeenschap. De workshops worden georganiseerd in MFC ‘t Wijkhuis, Texelstroomlaan 5.
Verbeter je slaap en krijg meer energie
Slaap is essentieel voor zowel lichamelijk als mentaal welzijn, maar veel mensen worstelen met slaapgebrek. De gratis workshop Vitaal Slapen biedt praktische tips en technieken om je slaapkwaliteit te verbeteren. Onder begeleiding van Mariëlle Duivenvoorden leer je onder andere hoe je je bewust wordt van het belang van goede slaap en krijg je praktische tips en oefeningen die je eenvoudig kunt toepassen om je slaap te verbeteren. Deze tweedelige workshop vindt plaats op donderdag 24 april en donderdag 8 mei, van 10:30 tot 12:00 uur.
Gezond eten zonder je budget te overschrijden
Gezond eten wordt vaak geassocieerd met hoge kosten, maar dat hoeft niet het geval te zijn. De workshop Goedkoop Gezond Eten, gegeven door een diëtist van Dieet & Co, laat zien hoe je voedzame maaltijden kunt bereiden zonder al te veel uit te geven. De workshop, die plaatsvindt op donderdag 1 mei van 09:30 tot 12:30 uur, biedt een interactieve sessie, een levendige presentatie over gezonde voeding, praktische opdrachten over het besparen op boodschappen, en een rondleiding door de supermarkt, waar je leert hoe je etiketten moet lezen.
Aanmelden workshops
Voor beide workshops geldt dat er koffie en thee beschikbaar is en deelname is gratis. Aanmelden is wel verplicht en kan door een e-mail te sturen naar Marijke de Wijs via mdewijs@teamsportservice.nl. Liever bellen? Dat kan ook. Telefonisch aanmelden kan via 06 23690813. De gemeente Den Helder stelt haar vergaderruimte in MFC ’t Wijkhuis beschikbaar voor de workshops.