Steenbergen – Na het succes van vorig jaar organiseren de buurtsportcoaches in april en mei weer Vitaliteitsdagen met fittesten voor senioren. Inwoners van de gemeente Steenbergen kunnen gratis meedoen aan een fittest. De test geeft inzicht in de fysieke gezondheid en op basis daarvan krijgen de deelnemers beweegadvies van de buurtsportcoaches.
Een valpartij kan grote gevolgen hebben, zeker voor senioren. Elke vijf minuten belandt een 65-plusser op de Spoedeisende Hulp na een val, volgens Veiligheid NL (bron: https://www.veiligheid.nl/themas/valpreventie). Naast vervelende blessures en letsel kan zo’n val ook invloed hebben op de zelfredzaamheid en het vermogen om zelfstandig te blijven wonen.
Gelukkig is er veel aan te doen om het risico op vallen te verkleinen. Inzicht in je fitheid, balans en algehele gezondheid en de daarbij behorende adviezen ter verbetering helpen om zo lang mogelijk goed en gezond op de been te blijven. Daarom organiseren de buurtsportcoaches van de gemeente Steenbergen de Vitaliteitsdagen voor senioren.
Over de fittest
Tijdens de Vitaliteitsdagen kunnen senioren gratis deelnemen aan een fittest. Hierbij worden onder andere balans, conditie, kracht, lenigheid en gezondheid getest. Na het bespreken van de testresultaten krijgen deelnemers advies over hoe zij hun fitheid kunnen verbeteren door middel van meer bewegen. Ook wordt er gekeken naar specifieke valrisico’s en passende oplossingen om deze te verminderen. Deelname is gratis en aanmelden is niet nodig.
Data en locaties Vitaliteitsdagen
De Vitaliteitsdagen vinden in april en mei plaats in verschillende kernen op onderstaande momenten:
- Kruisland: Woensdag 9 april, 14.00 – 15.30 uur, De Siemburg
- Steenbergen/Welberg: Donderdag 10 april, 11.00 – 15.00 uur, De Vaert
- Dinteloord: Woensdag 7 mei, 14.00 – 16.00 uur, Dorpshuis Dinteloord
- Nieuw-Vossemeer/De Heen: Donderdag 8 mei, 11.00 – 14.00 uur, De Vossenburcht Nieuw-Vossemeer
De volgende reeks Vitaliteitsdagen staat gepland in oktober.