Schiedam – Jeannette Barendrecht (81) is al haar hele leven lekker bezig. Gezond zijn betekent voor haar actief zijn en onder de mensen komen. ‘Dat houdt me fit én vrolijk’, zegt ze. Precies dat is het doel van de Vitaliteitsmarkt op 6 november: ouderen in Schiedam inspireren om in beweging te komen.
Jeannette is elke dag bezig
‘Heb je even?’, zegt Jeannette als haar wordt gevraagd wat zij zoal doet om vitaal te blijven. ‘Ik wandel met een vriendin één keer per week en ga drie keer per week jeu-de-boulen bij PPSC. Verder zit ik op de In Balans valpreventiecursus van Seniorenwelzijn. Ik ben eigenlijk elke dag wel bezig. Behalve op zondag, want dan moet ik het huishouden doen!’
Veel gesport
Ze heeft in haar leven altijd veel gesport. Jeannette: ‘Dat scheelt, want dan blijf je met je lijf bezig, ook op latere leeftijd. Vroeger heb ik veel gezwommen en aan waterpolo gedaan. Later ben ik gaan tennissen. Maar dat doe ik niet meer. Ik ben inmiddels 81, ik ga toch niet meer over die baan rennen? Wat ook helpt: ik ben fysiotherapeut geweest, dus ik weet hoe belangrijk bewegen is.’
Mensen ontmoeten
Gezond zijn betekent voor Jeannette niet alleen fysiek actief zijn, maar ook contact houden met anderen. Jeannette: ‘Mijn familie woont ver weg en mijn partner is vorig jaar overleden. Dus ik moet wel naar buiten om mensen te ontmoeten. Zo ben ik terechtgekomen bij voetbalclub PPSC. Daar worden op donderdagmiddag allerlei activiteiten voor ouderen georganiseerd. Je kunt gaan tafeltennissen, sjoelen, klaverjassen en biljarten, maar ook een uurtje wandelen. Het leuke van die middagen is dat je heel makkelijk sociale contacten maakt. Iedereen praat met iedereen en we hebben het altijd heel gezellig.’
Steviger op de benen
Omdat zij vorig jaar een keer over een stoeptegel is gestruikeld, volgt Jeannette nu de valpreventiecursus In Balans van Seniorenwelzijn. Jeannette: ‘Ik ben blij dat ik die cursus doe, want die oefeningen zijn echt goed voor je. Ik probeer ze heel braaf elke dag te doen en merk dat ik steeds iets sterker word en wat steviger op mijn benen sta. Tijdens de cursus krijg je uitleg waar je tijdens het bewegen op moet letten, ook dat is handig. Verder is het gezellig: je krijgt koffie en je bent er een uurtje uit. Ik ben al een tijd niet gevallen. Dat wil ik graag zo houden.’
Vitaliteitsmarkt: thema bewegen
Op 6 november van 13.00 tot 16.00 uur organiseren Team Sportservice en Seniorenwelzijn de Vitaliteitsmarkt in Ontmoetingscentrum De 5 Molens. Het gratis evenement is speciaal voor 55-plussers die al lekker bewegen of dit juist wat meer willen gaan doen. Zij kunnen zich laten informeren over onderwerpen als gezondheid, bewegen en vitaal ouder worden. Daarnaast kunnen bezoekers deelnemen aan lichte beweegactiviteiten. De Vitaliteitsmarkt staat ook in het teken van ontmoeting en wil Schiedamse senioren met elkaar in contact brengen rondom het thema bewegen. Zo kunnen bezoekers tijdens het evenement een sportmaatje vinden om samen actief te zijn.
Leuk initiatief
‘Ja, van de Vitaliteitsmarkt heb ik gehoord. Een heel leuk initiatief!’, zegt Jeannette. ‘Ik kan er alleen zelf niet bij zijn, want op donderdagmiddag moet ik jeu-de-boulen. Maar ik hoop dat er veel bezoekers komen, want het is heel goed dat mensen meer te weten komen over bewegen en gezondheid. En het leuke is: op de Vitaliteitsmarkt ontmoet je leeftijdsgenoten. Ook dat is belangrijk. Als je ouder wordt, moet je onder de mensen blijven.’
Meer informatie
Meer weten over de Vitaliteitsmarkt? Kijk dan op de website van Team Sportservice.