Hilversum – Minder armoede, meer banen voor arbeidsongeschikten en gezonder, gelukkiger en langer vitaal leven. Wat in de Blue Zone lukt, vijf plekken ter wereld waar mensen uitzonderlijk oud worden, kan ook in Nederland. Dat vindt Marktplaats-miljonair Bob Crébas, die vanaf deze week het maatschappelijke debat start voor een gelukkiger, gezonder en saamhoriger Nederland.
Morgen verschijnt zijn boek ‘Het land van goed naar beter, op weg naar Blue Zone NL’. Daarin legt Crébas uit, op basis van zijn wetenschappelijke ontdekkingsreis, hoe Nederland kan veranderen in een gezonde leefomgeving voor iedereen.
Blue zone ook hier mogelijk
Wetenschappers en artsen waaronder longarts Wanda de Kanter en verouderingswetenschapper David van Bodegom juichen het debat voor een gezonder Nederland toe. Rijke Nederlanders hebben 15 gezonde levensjaren extra vergeleken met arme landgenoten. Zelfs op buurtniveau blijken er grote verschillen. ‘Dat moet en kán anders’, vinden ze. ‘De overheid moet zich actiever inzetten’, zegt Crébas. ‘Ruim 1 miljoen mensen zijn arm. Bewezen is dat zij meer roken, ongezonder eten en vaker last hebben van overgewicht en diabetes. Zorg er eerst voor dat ze uit de financiële zorgen komen. Bijvoorbeeld door minder belasting te heffen op lage inkomens en passende banen te scheppen voor werklozen en arbeidsongeschikten.’
Gezond oud voor iedereen
Niet alleen armen, iederéén wordt in zijn dagelijkse omgeving blootgesteld aan risico’s van te weinig beweging, ongezond eten, drinken en roken. Van Bodegom: ‘Iedereen zit de hele dag: op een kantoorstoel, in de auto of thuis op de bank. In supermarkten staan de rijen met snacks, snoep, chocolade, sigaretten en frisdrank vlak bij de kassa. Mensen kiezen niet bewust voor verkeerde voeding, maar worden er dagelijks toe verleid. Overheden, bedrijven en scholen kunnen ook gezonde alternatieven aanreiken zoals meer fruitschalen of automaten met gezonde snacks en stimuleren van bewegen door middel van bureaufietsen op kantoor en scholen. Daarmee verander je ongezond gedrag.’
50% ziektes kan voorkomen worden
Uit onderzoek blijkt dat meer dan 50% van alle ziektes voorkomen kan worden door aanpassingen van leefstijl. Gezonder eten, meer bewegen en niet beginnen met roken zijn de belangrijkste. ‘Jaarlijks overlijden er 20.000 mensen aan de gevolgen van roken, aldus longarts Wanda de Kanter. ‘Ruim 1 miljoen mensen leven door het roken gemiddeld 20 jaar korter in goede gezondheid dan mensen die nooit gerookt hebben. De overheid moet kinderen beschermen in plaats van verwaarlozen. Handige lobbyisten en marketeers zijn er juist op uit om jongeren, gemakkelijk beïnvloedbaar, zo snel mogelijk aan de sigaretten te krijgen.’
Vijf Blue Zones
In de wereld komen vijf Blue Zones voor: Sardinië bij Italië, Okinawa in Japan, Loma Linda in Californië, Ikaria in Griekenland en Nicoya in Costa Rica. Het zijn plekken waar mensen gezond en vitaal oud worden. Succesformule: verbondenheid met elkaar, het hebben van een levensdoel, veel dagelijkse beweging zoals wandelen en tuinieren, regelmatig niksen en met mate eten (vooral bonen en af en toe gevogelte). Bob Crébas probeert momenteel een gebied van 90 voetbalvelden in de Noordoostpolder tot een Blue Zone te ontwikkelen. Een park waar mensen kunnen genieten van beweging, natuur, samen zijn en gezond eten.
