5.6 C
De Bilt
maandag, 5 december 2022

Op de pagina Adverteren van Regio Online lees je alles over de mogelijkheden om te adverteren op onze nieuwswebsite. Adverteren kan door middel van content, maar je kunt ook adverteren met banners bijvoorbeeld.

Adverteren

Wist je dat adverteren bij Regio Online helemaal niet duur is? Adverteren kan al vanaf 1 euro per dag voor banners. Adverteren met content kan al vanaf 24,95 euro. Laat je informeren over alle mogelijkheden die wij met adverteren bieden. Natuurlijk vindt je op Regio Online alles over regionaal en lakaal nieuws. Daarnaast kun je weer & verkeersinformatie vinden en via P2000 de actuele 112 meldingen bij jou inde buurt.

Op de pagina Adverteren van Regio Online lees je alles over de mogelijkheden om te adverteren op onze nieuwswebsite. Adverteren kan door middel van content, maar je kunt ook adverteren met banners bijvoorbeeld.

Adverteren

Wist je dat adverteren bij Regio Online helemaal niet duur is? Adverteren kan al vanaf 1 euro per dag voor banners. Adverteren met content kan al vanaf 24,95 euro. Laat je informeren over alle mogelijkheden die wij met adverteren bieden. Natuurlijk vindt je op Regio Online alles over regionaal en lakaal nieuws. Daarnaast kun je weer & verkeersinformatie vinden en via P2000 de actuele 112 meldingen bij jou inde buurt.

Train lichaam en geest met cognitieve fitness

Breezand – Uit onderzoek blijkt dat bewegen een gunstige invloed heeft op de hersenen. Het is goed voor lichaam en geest. Bewegen zorgt voor de aanmaak van nieuwe hersencellen en het stimuleert het aantal verbindingen ertussen. Daarom biedt Team Sportservice de cursus Cognitieve Fitness aan. Deze gratis cursus omvat vijftien lessen en start donderdag 8 september in buurtkamer De Carrousel in Breezand.

Lichaam en geest

De bewezen effectieve cursus is voor iedereen die lichaam en denkvermogen wil prikkelen om fit en fris te blijven. Met als doel een gezonder lichaam en geest. “We geven de lessen volgens drie elementen. We werken aan inspanning, uitdaging en ontspanning”, vertelt Jolanda Ides, buurtsportcoach bij Team Sportservice. “Inspannen doen we met spierversterkende oefeningen die de hartslag en ademhaling verhogen. Dat is onder andere heel goed voor je bloeddruk, gewicht en stemming.”

Uitdaging en ontspanning

Om je geheugen en concentratie te trainen geven de gediplomeerde buurtsportcoaches van Team Sportservice uitdagende oefeningen. Daarmee worden de hersenen geprikkeld en gestimuleerd. “Je kunt denken aan een spel waarbij je met je ene hand drie vingers opsteekt en tegelijkertijd met je andere maar eentje”, noemt Jolanda Ides als voorbeeld.

Recreatief spel en bewegen voor ouderen
Recreatief spel en bewegen voor ouderen – Foto: Team Sportservice

En natuurlijk moet er ontspanning zijn. Dat werkt stressverlagend en tegen de afbraak van hersenscellen. Dat gebeurt met ademhalingstechnieken en mindfulness-oefeningen. Daarmee wordt de work-out elke les beëindigd.

Gratis deelname

Doel van de cursus is preventie. “Een aanpak in de strijd tegen dementie. Cognitieve fitness richt zich op het behoud en de verbetering van je lichamelijk en geestelijke fitheid”, licht Jolanda Ides toe.

De training duurt vijftien weken, is gratis dankzij een subsidie uit het Sportakkoord en is elke donderdag van 13.30 tot 14.30 uur in buurtkamer De Carrousel aan de Pastoor Verhoeffpark 10a. Na de les zorgt het eveneens gratis kopje koffie of thee voor een gezellige afsluiter. De duur van de cursus is van 8 september tot en met 22 december.

Meer cursussen volgen

Voor meer informatie en aanmelden neem contact op met Jolanda Ides via jides@teamsportservice.nl of 0224-214774. Wie niet in Breezand kan meedoen, maar wel interesse heeft in de cursus Cognitieve Fitness in de eigen omgeving, kan ook contact opnemen. “Dan gaan we kijken of er een andere locatie is. Dat zal vanaf januari worden.”

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Vul alstublieft uw commentaar in!
Vul hier uw naam in

Nieuws uit deze regio