Veel mensen denken bij fysiotherapie vooral aan het revalideren na ernstige blessures, maar een fysiotherapeut doet zoveel meer. We hebben allemaal weleens pijn aan onze spieren. Denk aan het verrekken van je nek na een verkeerde beweging of overbelasten van je kuiten na een lange wandeling. Dit soort pijntjes zijn natuurlijk niet erg, maar als je vaker van dit soort pijn hebt, dan is het misschien handig om een fysiotherapeut te bezoeken.
Fysiotherapie is niet alleen gericht op het herstellen na blessures, maar ook op het behoud van je fysieke gezondheid. Vrijwel iedereen heeft baat bij fysiotherapie, je hebt maar één lichaam en daar zul je het mee moeten doen. Waar vind je een goede fysiotherapeut en wat zijn de voordelen?
Waar vind je een fysiotherapeut
Fysiotherapeuten vind je door het hele land. Nederland telt een kleine 7.000 fysiotherapeuten. Dus grote kans dat er bij jou eentje om de hoek zit. Tegenwoordig vind je een fysiotherapeut eenvoudig online via Google. Ben jij bijvoorbeeld woonachtig in Haarlem en omstreken? Zoek dan op ‘Fysiotherapeut Haarlem’ of ‘Fysio Haarlem’ en je zult vast een fysio vinden bij jou in de buurt. Dat is natuurlijk wel zo fijn, want een fysiotherapeut waar je lang voor moet reizen is natuurlijk niet ideaal. Maar wat zijn nu eigenlijk de voordelen van fysiotherapie?
1. Het verlichten van pijn
Heb jij last van pijn? Denk aan ouderdomskwaaltjes, maar ook rugpijn of nekpijn als gevolg van langdurig zitten. Dan kan fysiotherapie ervoor zorgen dat deze pijn verlicht wordt zonder dat je hier medicatie voor hoeft te slikken. Dit kan door middel van oefeningen en andere behandelingen gericht op het wegnemen van pijn.
2. Bevorderen van je beweeglijkheid
Naast het verlichten van pijn, kan fysiotherapie ook helpen bij het verbeteren van je mobiliteit. Denk aan speciale spieroefeningen en stretchoefeningen. Dit kan helpen bij mensen die al wat ouder worden, of mensen die door een ongeluk wat minder beweeglijk zijn. Al helpt het maar een beetje, dit kan voor mensen met beperkte mobiliteit een wereld van verschil maken en de levenskwaliteit verbeteren.
3. Revalideren na een operatie
Ben jij gevallen tijdens het skiën? Of heb je een spier gescheurd tijdens het voetballen? Dan moet je wellicht een operatie ondergaan. De operatie is echter pas de eerste stap in je herstel. Na de operatie begint het werk pas echt. Gelukkig kun je door middel van fysiotherapie je revalidatieperiode flink verkorten. Door dagelijks oefeningen te doen onder leiding van een goede fysiotherapeut kun je complicaties voorkomen en ben je hopelijk snel weer de oude!
4. Goed voor je mentale gesteldheid
Wist je dat fysiotherapie ook een positieve bijdrage kan leveren aan je mentale gesteldheid? Als jij beweeglijk en gezond bent, dan sta je waarschijnlijk een stuk positiever in het leven. Dit kan bijvoorbeeld helpen bij het verminderen van angst en stress. Bovendien kan beweging ook helpen tegen depressies.
5. Het voorkomen van blessures
Als laatste, maar zeker niet het minst belangrijke voordeel: fysiotherapie focust niet alleen maar op het herstel, maar ook zeker op preventie. Door geregeld oefeningen te doen, blijft je lichaam fit. Je spieren zullen hun kracht behouden en de kans op blessures zal minder groot zijn. Ideaal voor mensen met een sportief leven, maar ook zeker voor mensen met een zittend beroep. Kortom, fysiotherapie is voor iedereen een positieve toevoeging!