Dit weekend gaat de klok een uur vooruit. Dat uurtje minder slapen is voor jou en mij gevaarlijker dan je denkt. Zo blijkt uit onderzoek dat er jaarlijks in de week na het invoeren van de zomertijd een forse toename wordt gezien in het aantal fatale verkeersongevallen. Daarnaast worden er in die week ongeveer een kwart meer hartaanvallen gerapporteerd. Kan je nagaan wat het met ons doet als we over een langere periode slecht slapen.
Win het boek
Doe mee aan de prijsvraag en maak kans op een exemplaar van het boek ‘Nooit meer niet meer slapen’. Hieronder vindt je alle informatie over het boek en het prijsvraagformulier. Deze loopt tot en met 10 april 2022.
Slecht slapen? Je kunt er wat aan doen!
Wel 25% van de Nederlanders slaapt slecht. Hoe komt dit? Wat kunnen we daar aan doen? In ‘Nooit meer niet meer slapen’ vertellen schrijver en voormalig slechtslaper Jelmer Jepsen en psychiater en somnoloog Alexander van Daele op praktische en toegankelijke wijze over slaap en slapeloosheid.
De somnoloog
Jarenlang sliep Jelmer slecht. De ene nacht kon hij urenlang niet in slaap komen, de andere werd hij wel acht keer per nacht wakker. Wat hij ook probeerde om een goede nachtrust te krijgen, niets hielp. Pas toen hij onder begeleiding kwam van somnoloog Alexander van Daele lukte het hem eindelijk om zijn slaapproblemen de baas te worden. Ze besloten samen dit boek te schrijven om andere slechtslapers te helpen een betere nachtrust te krijgen.
Wetenschap, tips en persoonlijke ervaringen
Aan de hand van de laatste wetenschappelijke inzichten, praktische tips en levendige anekdotes leggen Jelmer en Alexander uit wat slapeloosheid is, hoe het ontstaat en wat je eraan kunt doen. Een must-read voor iedereen die (nog) beter wil slapen! Het boek is daarnaast inclusief een slaapdagboek om je slaappatroon in kaart te brengen!
Over de schrijvers
Jelmer Jepsen studeerde Communicatiewetenschap. Eerder schreef hij de boeken Vallen als het heet is, De circusvrouw en Amanda. Jelmer had jaren last van ernstige slaapproblemen en schreef daarover een artikel voor de Volkskrant samen met zijn behandelend arts, Alexander van Daele. Deze samenwerking leidde tot het boek Nooit meer niet meer slapen.
Alexander van Daele is werkzaam als psychiater en somnoloog. Tijdens zijn opleiding tot psychiater maakte Alexander een zijsprong door zich te specialiseren in de slaapgeneeskunde. Hij voltooide het exclusieve – en Europees erkende – somnologieexamen van de European Sleep Research Society (ESRS). Hij is een van de weinigen die zich psychiater én somnoloog mag noemen.
Handig om te weten
Auteurs Jelmer Jepsen en Alexander van Daele, brachten deze 240 pagina’s tellende paperback uit via Spectrum. Het is via de boekhandel te verkrijgen onder het ISBN-nummer: 9789000359530 voor € 21,99. De E-book versie kost € 14,99 en kun je vinden via ISBN-nummer: 9789000363551.
